PT og Ingeniør

Christer er utdannet personlig trener på nivå 5 og ingeniør, med lang erfaring som pt og branningeniør.

Biomekanikk

Ekspert på biomekanikk med fokus på styrketrening og teknisk analyse av øvelser for optimal bevegelseseffektivitet og skadeforebygging.

Biomekanisk Videoanalyse

Tilbyr biomekanisk videoanalyse for å identifisere svakheter og forbedre teknikk i styrketrening og idrett.

Skadeforebygging

Skadeforebyggende trening og individuelle og gruppetilpassede programmer for å redusere risiko og styrke svakheter.

Styrke

Alt fra generell styrkeoppbygging til teknisk styrkeløft og konkurransespesifikk trening.

Styrkeløft

Spesialisert på teknikk, Treningsprogrammering og konkurranseforberedelse.

Olympisk Vektløfting

Tilsvarende Trener 1 og Trener 2 – Fokus på eksplosivitet og teknikk.

Strongman

Strongman Trening. Fokus på råstyrke og funksjonell kraft.

Crossfit

Tatt kurs som CrossFit Level 1 Coach – kombinerer funksjonell styrke, utholdenhet og teknikk.

Kondisjon og løping

Trening for VO2 max, intervaller og løpsteknikk. Erfaren VO2-max-trener.

Måloppnåelse 

Systematisk tilnærming til å bryte ned og realisere korte- og langsiktige mål.

Seniortrening

Erfaring med å lede og tilpasse trening for eldre og ulike grupper med spesifikke behov.

Instruktør gruppetrening

Ulike gruppetimer

Øvrig

• Aktiv undervannsjeger og fridykker
• Tidligere fotballspiller og klatrer

Varierte selvstudier

• Forsvarets sanitet (Førstehjelp Nivå 3)
• Medisinsk Behandling (Medisin om Bord)
• Ortopedi (Anatomi og Undersøkelse)
• Grunnleggende Medisin, Akupunktur og Patologi
• Pedagogikk, Spesial Pedagogikk og Psykologi