Grunnpakken
- Biomekanisk Videoanalyse
- Send inn 2 filmer i uken og få feedback på teknikken
- Biomekanisk videoanalyse med utfyllende rapport
- Gjøre øvelser mer riktig for effektiv belastning
- Få bedre teknikk for mer optimal belastning på kroppen
- Ukentlig check-in
- Kommunikasjon på E-post eller Whatsapp
- Personlig tilpasset treningsprogram
Bli sterkest mulig pakken
- Maksimal Styrke + Biomekanisk Videoanalyse
- Send inn 2 filmer i uken og få feedback på teknikken
- Biomekanisk videoanalyse med utfyllende rapport
- Trene styrke mest mulig effektivt
- Øk muskelstyrken og volumet
- Ukentlig check-in
- Kommunikasjon på E-post eller Whatsapp
- Personlig tilpasset treningsprogram
Olympisk vektløftingspakken
- Eksplosiv Styrke + Biomekanisk Videoanalyse
- Send inn 2 filmer i uken og få feedback på teknikken
- Biomekanisk videoanalyse med utfyllende rapport
- Trene eksplosiv styrke mest mulig effektivt
- Treningsprogram for økt mobilitet
- Ukentlig check-in
- Kommunikasjon på E-post eller Whatsapp
- Personlig tilpasset treningsprogram
Skadeforebyggende pakken
- Skadeforebyggende + Biomekanisk Videoanalyse
- Send inn 2 filmer i uken og få feedback på teknikken
- Biomekanisk videoanalyse med utfyllende rapport
- Gjøre øvelser mer riktig for effektiv belastning
- Få bedre teknikk for mer optimal belastning på kroppen
- Ukentlig check-in
- Kommunikasjon på E-post eller Whatsapp
- Personlig tilpasset treningsprogram
Rehabpakken
- Rehabilitering + Biomekanisk Videoanalyse
- Send inn 2 filmer i uken og få feedback på teknikken
- Biomekanisk videoanalyse med utfyllende rapport
- Trene styrke mest mulig effektivt
- Øk muskelstyrken og volumet
- Ukentlig check-in
- Kommunikasjon på E-post eller Whatsapp
- Personlig tilpasset treningsprogram
Bedriftspakken
- Systematisk gjennomgang av ansattes belastningshverdag
- Bedriftstilpasset treningsprogram med fokus på skadeforebyggende trening
- Gir redusert sykefravær
- *Prisen er oppgitt per ansatt.
Inviterer deg til Online PT timer.
Christer er utdannet personlig trener på høyeste nivå 5 og ingeniør, med bakgrunn som branningeniør. Han har spesialisert seg på biomekanikk gjennom kombinasjonen av teoretisk kunnskap fra PT-studiet, praktisk erfaring som personlig trener, og sin ingeniørbakgrunn. Dette gir ham en dyp forståelse av hvordan krefter virker på menneskekroppen i trening og bevegelse. Denne tverrfaglige kompetansen har gjort ham til en ekspert på biomekanikk, med særlig fokus på styrketrening, teknisk analyse av øvelser, bevegelseseffektivitet og skadeforebygging.
Finkalibrering av løfteteknikk.
PT-abonnementet inkluderer 1-til-1 veiledning med biomekaniske videoanalyser og ditt personlige treningsprogram. Jeg har fokus på at du skal bli helt trygg på at du utfører øvelsene helt riktig. Det blir gjennomgang av skadeforebyggende trening for å redusere risiko for belastningsskader, og for å styrke teknikksvakheter.
